Ein Führer für Trampolintricks

Trampoline sind eine Quelle für Bewegung und Spaß für die ganze Familie. Es ist natürlich für Kinder, ihre Freunde zu beeindrucken, indem sie Trampolin-Tricks machen. Es ist auch ein hilfreiches Werkzeug für viele Turner, die ihre Form üben möchten, bevor sie sich zu einer festen Oberfläche bewegen. Ob Sie ein Turner in der Ausbildung sind oder einfach nur Spaß haben wollen, um auf ein Trampolin zu spiegeln, können Sie lernen, wie man Trampolin Tricks ausführt ..

Salto

Das Front-Flip-Manöver ist ein einfacher Trick, den Sie sicher auf eigene Faust ausführen können. Springe auf und ab ein paar Mal und treibe deinen Körper nach vorne. Zieh deine Knie an deine Brust, um dir zu helfen, dich besser zu drehen und auf deinen Füßen zu landen. Sie können auf Ihrem Gesäß zu beginnen, um mit zu beginnen, aber Sie werden allmählich Fortschritte, wie Sie beginnen, sich wohl fühlen mit dem Front-Flip. Seien Sie sicher, dass Sie den Front-Flip perfektioniert haben, bevor Sie schwierigere Trampolin-Tricks versuchen.

Zurück Flip

Der hintere Flip ist weit fortgeschrittener als der vordere Flip, weil du deine Landung nicht sehen kannst, bis du auf halbem Weg in das Manöver bist. Die gleichen Grundlagen, die du benutzt hast, um einen Front-Flip zu vervollständigen, beziehen sich auch auf den Back-Flip. Springen Sie hoch, gewinnen Sie Impuls, werfen Sie Ihren Kopf und Körper zurück und stecken Sie die Knie in Ihre Brust. Wie bei der Frontflippe darfst du zuerst nicht auf deine Füße landen. Sie können auf den Knien landen, aber das ist viel besser als die Landung auf den Knien auf festem Boden. Es kann notwendig sein, einen Spotter anwesend zu haben, um Ihnen zu helfen, einen Rückspiegel auszuführen, bis Sie es bequem sind, es unabhängig zu versuchen.

Keine Hands Backflip

Nachdem du mit dem Back Flip bequem bist, versuchst du ohne Hände. Es ist das gleiche Verfahren, nur Ihre Hände berühren das Trampolin nicht jederzeit während der Rotation. Springe hoch ein paar Mal vor dem Umdrehen, um genügend Höhe zu erhalten. Werfen Sie Ihren Kopf und Körper rückwärts und versuchen Sie, auf Ihren Füßen zu landen. Wie Sie Kraft und Vertrauen gewinnen, wird das einfacher.

Antenne

Eine Antenne ist ein Wagenrad ohne Hände. Cartwheels sind die grundlegendsten von Gymnastik Manöver und wenn ohne Hände gemacht, kann es beeindrucken diese beobachten. Machen Sie ein Wagenrad, indem Sie Ihre Arme über Ihren Kopf strecken und mit Ihrem führenden Fuß herausgehen, den ganzen Körper nach unten beugen, Palmen auf das Trampolin legen, Ihren vorderen Fuß und den Fuß über Ihren Körper und Land schlagen. Um eine Antenne auszuführen, springen Sie nach oben und unten und folgen Sie dem gleichen Verfahren wie ein Wagenrad, halten Sie nur Ihre Hände nah an Ihrem Körper. Sie sind wahrscheinlich, auf den Knien zu landen, um mit zu beginnen, aber halten Sie üben. Es ist viel weniger schmerzhaft, auf ein Trampolin zu fallen als eine feste Oberfläche.