Kannst du 10 Pfund mit einem Saunakombi verlieren?

Wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, ist es verlockend, Abkürzungen zu machen. Aber die Wahrheit ist, gibt es keine einfachen und schnellen Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren. So genannte Saunaklagen werden Ihren Fettabbau nicht erhöhen. Im besten Fall sehen Sie ein bisschen Gewichtsverlust aus Wasserverlust, im schlimmsten Fall kann ein Saunaklage gefährlich und sogar tödlich sein.

Wie sie arbeiten

Das Ausarbeiten in einem Sauna-Anzug erhöht nicht die Menge an Fett, die Sie verbrennen. Es lässt dich einfach mehr schwitzen. Dies kann einige geringfügige Gewichtsverlust von Dehydration, aber Sie können nicht erwarten, 10 Pfund zu verlieren. Welches geringe Gewicht, das du verlierst, wird zurückkehren, sobald du wieder hydratisierst.

Gefahren

Sauna-Anzüge können Dehydrierung verursachen und weil sie nicht zulassen, dass Schweiß aus Ihrem Körper verdunstet, verhindern sie, dass Ihr Körper sich abkühlt, während Sie trainieren. Dies kann zu Wärmeabsaugung führen, die potentiell tödlich ist. Nach dem Tod von drei Kollegen-Ringen, die Sauna-Anzüge benutzten, verbot die NCAA ihre Verwendung im Jahr 1997.