Vorteile des Trinkens Kurkuma

Kurkuma, ein Gewürz, das gewöhnlich im indischen Curry verwendet wird, hat eine lange Geschichte der medizinischen Verwendung in der chinesischen und indischen ayurvedischen Medizin. Zusätzlich zum Essen von Kurkuma in gekochten Speisen können Sie das Pulver mischen oder in Wasser extrahieren und es als Tonikum trinken. Dieses scharfe Kraut enthält Curcumin, das die natürlichen Heilkräfte deines Körpers steigern kann.

Anti-Krebs-Eigenschaften

Curcumin, ein Bestandteil der Kurkuma, ist ein starkes Antioxidans. Antioxidantien sind Stoffe, die helfen, Ihren Körper vor instabilen Molekülen zu schützen, die Zellen schädigen können. Eine Zusammenfassung in “Anticancer Research” im Januar 2003 stellte fest, dass umfangreiche Forschung in den letzten 50 Jahren deuten darauf hin, dass Curcumin hat enorme Potenzial in der Prävention und Behandlung von Krebs. Seine mächtige Wirkung beruht auf seiner Fähigkeit, die Ausbreitung einer Vielzahl von Tumorzellen zu hemmen.

Hilft Herzgesundheit

Kurkuma ist verbunden mit niedrigeren Cholesterinspiegel und die Prävention von Atherosklerose, die Plaque Aufbau in Arterien, die zu Schlaganfall oder Herzinfarkt führen kann. Kurkuma kann auch helfen, gegen Blutgerinnsel zu schützen, die sich auf Arterienwänden entwickeln. Eine Zusammenfassung, die im Oktober 2008 in “Acta Medica Indonesiana” veröffentlicht wurde, stellte fest, dass eine Studie zur Bewertung der Wirkung von Curcumin auf Gesamtcholesterin, LDL-Cholesterin, HDL-Cholesterin und Triglyceride bei akuten koronaren Patienten eine niedrige Dosis von Curcumin reduzierten Gesamtcholesterin und LDL, Bekannt als schlechtes cholesterin, bei Patienten.

Reduziert Entzündungen

Die Fähigkeit von Kurkuma, Entzündungen zu reduzieren, kann dazu beitragen, Gelenkschmerzen bei Zuständen wie Osteoarthritis zu lindern. Eine Zusammenfassung, die im Februar 2003 in “The Journal of Alternative and Complementary Medicine: Research on Paradigm, Practice and Policy” veröffentlicht wurde, stellte fest, dass eine Literaturrecherche über die entzündungshemmende Aktivität von Curcumin Curcumin’s Sicherheit zeigte. Die Überprüfung zeigte auch die Wirksamkeit von Curcumin als entzündungshemmende Mittel, weil sie in der Lage war, verschiedene Substanzen zu blockieren, die eine Rolle bei der Entstehung von Entzündungen spielen.

Sicherheitsaspekte

Obwohl Kurkuma gilt als sicher, wenn in den empfohlenen Dosen genommen, können einige Menschen Nebenwirkungen, einschließlich Übelkeit, Schwindel, Durchfall oder Magenverstimmung auftreten. Nach MedlinePlus, eine Abteilung der National Institutes of Health, sollten schwangere Frauen vermeiden, Kurkuma oral, weil es die Gebärmutter stimulieren oder ermutigen eine Menstruation, die Schaffung einer gefährdeten Schwangerschaft. Darüber hinaus Kurkuma kann dazu führen, dass Magen Probleme bei Menschen mit gastroösophagealen Refluxkrankheit oder GERD. Wenn Sie irgendwelche Bedenken haben, sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Berater, bevor Sie Kurkuma.